율무차 효능 부작용 임산부 율무가루

평소 주변에서 자주 마시는 율무차 다들 아시죠? 그런데 어떤 효능이 있고 부작용이 있는지 몸에 맞지 않은 사람은 있는지 알고 먹는 사람들은 잘 없는 것 같습니다. 오늘은 대중에게 친숙하게 알려진 율무차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

율무차 효능

율무차가 우리에게 친숙한 이유는 아무래도 커피 자판기에서 고정적으로 파는 메뉴라서 그렇지 않을까 싶습니다. 때문에 설탕이 많이 들어간 차라는 인식도 있는 듯합니다. 설탕이 들어가지 않은 순수 율무를 이용한 건강차나 갈아서 만든 가루로 차를 만들어 드신다면 느낄 수 있는 효능입니다. 원래 율무는 곡식인데 한방에서 한약재로도 사용될 만큼 효능이 입증됐습니다. 각종 염증에도 탁월한 효과가 있고 다이어트에 도움이 되는 단백질 함량이 우수합니다. 또 변비 개선에도 탁월한 성능을 보여줍니다.

율무차 부작용

평소 체질자체가 몸이 차신 분들이 있습니다. 이런 분들에게는 잘 맞지 않는다고 알려져 있으며 율무 자체의 성분에는 이뇨 활동을 도와주는 성분이 포함돼있기 때문에 위가 좋지 않으신 분들은 추천드리지 않습니다. 또 식전보다는 식후에 가볍게 마시는 것이 도움이 됩니다. 임산부에게는 율무차 성분이 자궁을 수축시키는 역할이 포함돼 있어 아기의 성장을 저해할 수도 있기에 각별히 조심하셔야 되겠습니다.

율무차 기타 효능

고혈압 또는 저혈압을 평소 지병으로 앓고 계시는 분들에게는 율무차를 자주 드셔주시는 것이 좋습니다. 혈압이 높든 낮든 원래 컨디션으로 돌려주는 역할을 해서 식후에 따뜻하게 마셔주시면 도움이 됩니다. 또 중노년층에게는 단백질 섭취가 필수적인데 율무에는 15%의 담백질을 함유하고 있어 밥을 지으실 때 백미에 율무를 조금 추가하셔서 섭취해 주시면 영양분 함량에 도움이 될 것입니다.