여성분들 대부분에게서 흔하게 찾아볼 수 있는 질병인 질염입니다. 누구나 한 번쯤은 다 거치고 가기에 여자들의 감기라는 표현이 있을 정도로 많이들 고생하시죠. 오늘은 질염에 좋은 여성 질 유산균 효능과 부작용 복용방법까지 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.
여성 질 유산균이 어떤 거야?
여성의 질 건강을 위해 복용할 수 있는 유산균으로 질에도 효과를 주고 장건강에도 도움이 될 수 있는 복합 기능을 하는 유산균입니다. 성분으로는 유렉스와 리스펙타 프로바이오틱스를 함유하고 있으며 이 두 성분은 국내 식품 안전처로부터 효능을 입증받았기에 안심하시고 섭취하여 주시면 좋겠습니다. 두 성분은 질의 산도를 조정해주며 좋은 균들을 알맞게 자리 잡게 하고 생명력을 길게 해 주며 나쁜 균이 자라지 못하도록 돕는 역할을 합니다.
여성 질 유산균 효과
질 유산균 내의 락토페린이라는 성분은 좋은 균들에게 먹잇감 제공 역할을 합니다. 이것을 통해 좋은 균들의 수가 늘어나게 되고 나쁜균의 수를 줄여주는 항균 역할을 하게 되죠. 최근 한 연구에서는 질 유산균을 보름 정도 섭취한 결과 좋은 세균의 양이 5배 정도 증가한 수치를 보여주었습니다. 질염이 발생하는 이유는 대표적으로 세균 감염을 들 수 있습니다. 따라서 꾸준하게 질 유산균을 드셔주시면 세균을 억제하는 기능이 있기 때문에 질염 방지에도 효과를 보실 수 있습니다.
질 유산균 부작용과 고르는 법
보통 시중에 나온 질 유산균은 임산부에게도 복용을 허용할 만큼 안정성이 입증됐습니다. 복용하실 때는 하루 권장 섭취량을 꼭 지키셔야 하며 이것 이상으로 복용할 경우 묽은 변이나 소화불량, 복부팽만감 등을 겪으실 수 있습니다. 또 제품 설명서에 나와있는 대로 주의할 점과 복용법에 대해 숙지하시길 바랍니다. 고르는 법은 가장 중요한 유산균의 수를 보시는 것이 중요합니다. 일반 유산균과는 다르게 50억 정도의 균이 함양돼있으면 높은 수치라고 볼 수 있습니다.